Qu'est-ce que l'hypnose ?

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, différent du sommeil, dans lequel la personne reste consciente et actrice de ce qui se passe. C’est un état que nous expérimentons tous dans la vie quotidienne, par exemple lorsque nous sommes profondément concentrés ou absorbés par nos pensées.

Lors d’une séance, le thérapeute accompagne la personne vers un état de détente qui favorise un recentrage sur le monde intérieur. Des suggestions sont alors proposées, que la personne est toujours libre d’accepter ou de refuser. Le libre arbitre est pleinement respecté : rien ne peut être fait ou suggéré contre votre volonté.

Grâce à une détente profonde, il devient alors possible d’agir en douceur sur l’inconscient afin de favoriser des changements positifs dans les comportements, les émotions, les peurs et les croyances limitantes de manière durable.

L’hypnose thérapeutique est un travail de collaboration. Je vous accompagne tout au long du processus, dans un cadre sécurisant, bienveillant et confidentiel, mais vous restez pleinement acteur de votre évolution.​​

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Pourquoi l'hypnose ? 

L’hypnose s’adresse aux adultes et offre de nombreux domaines d’application dans un cadre thérapeutique personnalisé.

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Elle peut accompagner différentes problématiques, notamment :

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• Renforcer sa confiance en soi et son estime

• Gérer son stress, son anxiété

• Apprendre à mieux gérer ses émotions

• Apaiser sa relation avec l’alimentation (perte de poids, gestion de l’alimentation..)

• Troubles du sommeil

• Arrêt du tabac

• Douleurs chroniques

• Relaxation 

• Etc..​​

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Déroulement

Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps d’explorer ensemble les raisons de la consultation, votre parcours de vie et vos objectifs. Ce moment est indispensable pour établir une relation de confiance, essentielle au succès de la thérapie.

Les séances suivantes sont adaptées à vos objectifs et à votre évolution. Chaque séance comporte une phase de mise sous hypnose, au cours de laquelle je vous guide vers un état de détente profonde, permettant à votre inconscient de recevoir des suggestions favorisant le changement. À la fin de la séance, vous êtes doucement ramené à l’état d’éveil, et un temps est consacré à partager votre expérience et à définir les prochaines étapes.

Entre les séances, si nécessaire, un enregistrement vous sera fourni pour être écouté régulièrement afin de renforcer le travail effectué.

 

Fréquence

Le délai entre le premier entretien et la première séance d’hypnose est de une à deux semaines.
Par la suite, les séances d’hypnose seront espacées environ de 4 semaines. Ce rythme est important pour permettre à l’esprit inconscient d’intégrer les suggestions faites durant les séances.

 

Nombre de séances

Le nombre de séances nécessaires dépend de la profondeur de la problématique, des objectifs fixés, de la régularité des séances et de votre engagement personnel. Des résultats positifs peuvent souvent se ressentir rapidement. Parfois, certaines résistances peuvent apparaître, ce qui est naturel : elles font partie du processus et montrent que votre inconscient travaille en profondeur. La thérapie vise ainsi à agir à la source des difficultés, et non seulement sur leurs symptômes.